Vorteile von Haferwasser Ballaststoffe: Vor allem lösliche Ballaststoffe (z. B. Beta-Glucane) unterstützen die Verdauung und können sättigend wirken. Blutzuckerregulation: Hafer kann…
Recipes
KRÄPPELCHEN, Einfach und schnell!
Zutaten 500 g Mehl 1 Pck. Hefe (Trockenhefe) 250 ml Milch, warme 5 EL Zucker 1 TL Öl Puderzucker zum…
Diese Röllchen sind so lecker, dass sie wirklich keine 2 Minuten überleben.
Zutaten 250 g Blätterteig 75 g Bacon (6–8 Scheiben), knusprig gebraten 100 g geriebener Käse 1 Ei, verquirlt 1 g…
Knusprige Nacho-Hähnchenstreifen mit Paprika-Dip
Zutaten: 500 g Hähnchenbrustfilets 100 g Nachos 2 Eier etwas Salz schwarzer Pfeffer 2 EL Weizenmehl (Type 405) 1 rote…
Apfel Aprikosen Kuchen saoo lecker Verschwindet im Handumdrehen!
Zutaten 150 g Zucker 2 TL Vanillezucker 100 g weiche Butter 3 Eier (m) 150g Mehl 1 gestr. TL Backpulver…
Asiatische Chinakohl-Nudel-Pfanne mit Schinken – schnell, würzig & sättigend!
Zutaten (für ca. 4 Portionen): 500 g asiatische Bandnudeln 400 g Möhren 1 Kopf Chinakohl (ca. 650 g) 1 Bund…
Quarkkuchen vom Blech mit Vanillepudding
Zutaten: 500 g Magerquark 200 g Zucker 1 Päckchen Vanillezucker 3 Eier 100 g weiche Butter 1 Päckchen Vanillepuddingpulver 500…
Zimt-Bananen aus der Luftfritteuse
Zutaten: 2 reife, aber feste Bananen 1 TL Öl (z. B. Kokosöl oder Rapsöl) 1 TL Zimt 1 TL Zucker…
Schnelle Haferflocken-Pfannkuchen – Gesundes Frühstück in 10 Minuten!
Zutaten: 100 g Haferflocken 2 Eier 150 ml Milch (oder pflanzliche Alternative) 1 reife Banane (zur natürlichen Süße) 1 TL…