Ich esse Tag und Nacht Gemüseeintopf und nehme schnell ab. Kalorienarmes Rezept!

 

Zubereitung:

1. Backofen vorbereiten:
– Backofen auf 180 °C (350 °F) vorheizen.

2. Gemüse vorbereiten:
– Brokkoli, rote, gelbe und orange Paprika, Karotten, Zucchini, Kirschtomaten und Knoblauch in einer großen Schüssel vermengen.

3. Käsesauce zubereiten:
– Fettarmen Käse, fettarme Milch, Eier, Salz, Pfeffer, getrocknetes Basilikum und Oregano in einer anderen Schüssel verrühren.

4. Auflaufform vorbereiten:
– Die Auflaufform leicht mit Öl oder Backfett einfetten.
– Das Gemüse in die Auflaufform geben.
– Die vorbereitete Käsesauce gleichmäßig über das Gemüse gießen.

5. Zusammenstellen:
– Im vorgeheizten Backofen 25–30 Minuten backen, bis das Gemüse weich und die Oberfläche der Form goldbraun und sprudelnd ist.

6. Servieren:
– Den Auflauf vor dem Servieren einige Minuten abkühlen lassen.
Ein köstliches Gericht!

Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Freunden auf Facebook zu teilen.