So bereitest du es richtig zu:
- 250 ml warmes (nicht kochendes!) Wasser
- Saft von ½ frischen Bio-Zitrone
- Optional: 1 TL Honig, Ingwer oder Minze
Trinke es direkt nach dem Aufstehen – idealerweise 20 Minuten vor dem Frühstück.
Fazit: Warmes Zitronenwasser ist mehr als ein Getränk. Es ist ein tägliches Ritual, das Körper und Geist unterstützt – ganz ohne Aufwand. Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst, fang morgen damit an.
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